проблем у него нет. стало быть Леля! ты можешь не худеть! но....если ты хочешь это сделать не для него, а для себя лично - давай вместе решать этот вопрос. 1. я снизила объемы потребляемой пищи. 2. ничего себе не запрещаю. и не считаю каллораж. если буду считать и запрещать - сорвусь однозначно. я себя знаю. 3. соблюдаю интервал в приемах пищи. ем через 4 часа и за 4 часа до сна. последний прием пищи что-нить легкое. 4. чувство легкого голода глушу минералкой или какой-нить не вредной жидкостью. 5. стараюсь упор делать на полезные продукты. 6. несколько раз сорвалась по причине того....что купила в дом слишком вкусную еду и калорийную. но не теряю бодрости духа и уха ...за пятки себя не грызу...не обвиняю - просто на сл. день опять"разгружаюсь". 7. результаты веса не измеряла. пока радоваться, думаю, нечему. но мне стало легче физически. если я не переела, если объемы пищи были маленькими - я летаю. и мне все легко делать. думаю, в еврале подключу серьезные физич. нагрузки (выхожу на вторую работу и она у меня отнюдь не сидячая. все 12 часов буду как белка в колесе крутиться) и там, я думаю, результат не заставит себя долго ждать. всё-таки физ. нагрузки плюс прав. рацион = Мерилин Монро. и главное не сдаваться и иметь правильную мотивацию. у меня это - здоровье. я как только перестала жрать объемную еду и мясо дуром - у меня сразу давлениеи пришло в норму. стоит мне обожраться - я работать не могу. мне лень. я просто засыпаю.

ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw !)

все то ли работу работают в поте лица....то ли по магазинам шастают в преддверии нг-праздников....болтать про жирки не хотят. на всякий случай спрошу ( пока здесь. загуглить завсегда успею ): кто-нить в курсе почему до 15-00 надо употребить все крахмалистые вещи? дело в том....что я познакомилась с одной мамзель на кассе..у нас завязался на эту тему диалог. но продолжить его решено было в ВК. вчерась я подала ей заявку в друзья ( иначе ей не написать )...а девица молчит в тряпочку. поэтому спрашиваю здесь. у своих однополчан прожженых. может кто в курсах что к чему и почему?

ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw !)

До 15 нельзя крепкий алкоголь)))

Спорт здоровому не нужен,а больному не поможет

а когда можно? пс: мне это не грозит. я не понимаю толк в алкоголе вообще. и благо дело.

ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw !)

этот пост для поиска ключей к решению проблемы лишнего веса и исключения ошибок. у меня...н-р. почему-то при жирной и обильной еде - нормальный, извиняюсь, обмен в-в. а как только перехожу на правильную еду - всё...вся пища во мне сидит мертвым грузом. уже пребиотики жру. свеклу. кефир. но всё бестолку. простите мне пикантные подробности. просто тема такая, щепетильная. кому режет глаз - будьте добры валите на хрен)))

ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw !)

Я так через два часа трапезничаю, раз восемь и ни хрена поправиться не могу😱

Нет пошлых фраз - есть пошлые уши!

ну у меня муж тоже дохляк. жрет как конь с яйцами. больше меня. и куда в него проваливается? правда....двигается больше...чем я. может и ты шустришь - бегаешь тудой-сюдой. калории раз и сгорели. ась?

ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw !)

Да я вообще то не дохляк и шустрю уже не так по причине пред пенсионного возраста. Просто на работе френч выдали на два размера больше, хожу как филлипок.😂

Нет пошлых фраз - есть пошлые уши!

ойли. можно шустрить в любом возрасте. у меня есть подруга дней моих суровых....ей за 80. она до сих пор шустрит. и куча знакомых старше меня ( мне вообще везет на разные возраста. могу дружить и с пенсами...и с юнцами без усыми...) гораздо проворнее меня. тут уж не знаю от чего зависит. 80-летняя приятельница постоянно постится. она оч. набожная. и поражает меня своим здравомыслием в таком возрасте. ясный ум и память у нее. ну а че, в принципе. мало того филолог по образованию, плюс отец священник и она массу молитв знает наизусть. регулярно тренирует своё мышление книгами. не то, что я...

ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw !)

ну...я см. тема набирает обороты. желающих ответить просто пруд-пруди. все тонкие жерди и проблем с весом ни у кого нет. ладноть. коль желающих нет потрындеть - пойду артикуляционную гимнастику изучать. Муся! если интересует - вот тебе ссыль:
http://mam2mam.ru/articles/favorites/article.php?ID=22106
наш логопед нам настоят-но рекомендовала

ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw !)