при чем тут педант? по-моему здравомыслящие люди должны понимать что полезнее придерживаться режима. я как раз - в офф кинула статейку. режим - залог здоровья. не важно считаешь ты поминутно свой распорядок дня или нет - главное придерживаться принципа: ложиться спать до 12 ночи. ибо тогда вырабатывается естественный гормон сна - мелатонин. соблюдать питание с интервалом в четыре часа. ибо через 4 часа человек испытывает чувство голода и нервяки с этим связанные. спать по 7-8 часов. работать в лучшем случае по 8 часов в день. плюс физ. нагрузки и правильное питание. не обяз-но качаться в зале - можно просто по дому брушить или на огороде. а есть надо по принципу: первая половина дня - более плотная пища. вторая половина дня - более легкая. упор на еду с низкогликемич. индексом. перед сном желат-но эмоц. не перегружаться. и вообще - стараться руководствоваться принципом: спокойствие+позитив. пс: ладно...я погнала своих коней привередливых на пастбище. некогда демагогию разводить. хочешь - живи по режиму. хочешь не живи. дело - твое. я попыталась расписать что к чему и почему.

ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw !)