Обязательно кроссовки, возьмите еще носочки х/б - места они много не займут, но если пригодятся, то как найдутся. Еще бы я посоветовала бы одеть не джинсы-брюки, а спортивные штаны - гораздо проще и удобней. насчет чего-то с длинным рукавчиком, типа толстовочки это вам уже подсказали, под нее наденьте простую х/б маечку - это для того, что при спуске с горы будет жарко, да и потом не прохладно, вы снимите толстовочку и останетесь в маечке - скажете мне потом спасибо.)) и наверное я бы прихватила тонкую ветровочку - на всякий холодный случай. Еще возьмите тоненький рюкзачок, туда кинете сух.паек, а на обратном пути вещи, которые вам уже не пригодятся. Туалетов вроде не было, если только не понастроили, поэтому припаситесь салфетками или немного туалетной бумаги. И еще. если у вас длинные волосы, то заколите их. Удачи!