А мне кажется, майонез и вкусные печенья всякие гораздо опаснее для фигуры. :)

1. Традиционный.
Морепродукты (можно коктейль) разморозить, слегка отварить в очень соленой воде. Рукколу и листья обычного салата порвать руками. Помидоры-черри пополам, перепелиные яйца - также. Авокадо (не обязательно) - кубиками. Смешать в салатнике морегадов, кедровые орехи, салатные обрывки, авокадо.. Заправить (в чашке смешать раст.масло (оливковое смело можно заменить рафинированным любым), горчицу, сок из пол-лимончика, свежемолотый перец, соль)... Сверху выложить - красиво! половинки черри и яиц и натертый на крупной терке твердый сыр... Усе. Можно добавить болгарский перец, оливки без косточки и т.д. это уже вариации.
2. Тоже в общем ничего особенного, но вкусно.
Отвареные и очищенные креветки, порватый обычный листовой салат, половинки черри, порезанный небольшими кубиками сыр, половинки виноградин (еще можно кубики авокадо и кусочки ананаса - тоже хорошо).. Все это аккуратно перемешиваем - заправляем оливковым маслом.. соль и перец по вкусу..
3. Сытно.
рыба горячего копчения - лучше зубатка, режется (если получится) - в общем, измельчается.. Мелко режем отваренные и почищенные кальмары. Чуть-чуть репчатого лука мелко порезать и ошпарить, отваренный картофель тоже порезать кубиками. Все это смешать, добавить зелень-мелень... Посолить-поперчить, заправить майонезом...

Я так хочу, чтобы лето не кончалось...

Если сравнивать с отварным мясом - то да.. Глаш, это сложно.. Установка - "не ем мяса", позволяет реально ограничивать себя в еде - колбаса, окорок, сардельки и т.д. Потом вариант - нет немясного - не ем ничего..
Это чисто личный способ - меньше есть..

Я так хочу, чтобы лето не кончалось...

Проще - не ем углеводов. Ничего сладкого, мучного и крахмалсодержащего. Зато мяса - хоть объешься

Сладкого тоже не ем..

Я так хочу, чтобы лето не кончалось...

теперь я не ем курицу (((
накрылись мои салатики любимые...

Я человек интеллигентный и бесконфликтный.Но с вами дураками я ни хрена общаться не буду.(С)

что, тоже аллергия?!

Я там рыбных два написала...

Я так хочу, чтобы лето не кончалось...

нет(((
узнала, ЧТО эти дуры жрут, и чем их действительно кормят((

Я человек интеллигентный и бесконфликтный.Но с вами дураками я ни хрена общаться не буду.(С)

пойду пашматрю. пасиб!

Я человек интеллигентный и бесконфликтный.Но с вами дураками я ни хрена общаться не буду.(С)