лирическое...
а вы что подумали?
---------------------
перед тем...как засесть просвещать Матюху фильмами "Кортик"и "Бронзовая птица" - хочу внести ясность по питанию. правильному.
уж не знаю насколько актуально. или все по беспилотникам там инфу шерстят и землянки роют?
---------------------
зимой врачи уготовили мне участь диабетика. ну...прям совсем. некоторые даже пытались посадить на инсулин при глюкозе 7-8
я решила взять ситуацию в свои руки и нашла грамотного диетолога и эндокринолога в сети.

прошу любить и жаловать: Ольга Павлова ( кому с памятью не повезло - даю ассоциацию на фамилию этого уникального врача..."Собака Павлова" )

так вот...выяснилось:

1.что замена сахара только: Стевия и Эритрит. других альтернатив нет.

2. утром на завтрак и вечером на ужин надо есть белок+клетчатку.
а я с дуру ума всегда считала....что на завтрак самое полезное - каша.

ан нет. каша - это углевод. а угли - источник энергии. и если потребить с утра яичницу на сале и закусить это дело листом салата - энергии будет надолго и прям до обеда. а с каши - на пару часов и снова надо подсыпать в топку углеводы.

3. постоянно есть правильную жрачку невозможно. будут срывы.
грамотные срывы для диабетика:а) слопать холодную вредную еду. из холодильника. но если без ущерба для здоровья - то вперед этой вредной еды - съесть белок. а уж потом - "вредное".
б) сорвался? - снова садишься на правильный рацион. дурОм не ешь абы что
в) следуешь
принципу - "движение - жизнь"....
больше двигаешься...

---------------------
пойду подвигаюсь в сторону культпросвета. у нас с юным поколением - военная тематика. ( фильм "Кортик")

а у вас?


в квартире-газ?






ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw !) пс:см. профиль

я решила взять ситуацию в свои руки и нашла грамотного диетолога и эндокринолога в сети.

прошу любить и жаловать: Ольга Павлова
---------------

Это типа интернет... прости, Господи...- коучи.
Скоро это слово - коучи - запретят. И правильно. А то попривыкли... Кейс, локация...
А, ну вот.
Ты - не успела. Блиновскую...а только она реально тебе помогла бы на марафоне желаний ...не то что какой то диетолог с простецкой к тому же фамилией - Павлова.
Но Блиновскую отключили от интернета.
Помню...были и Кашпировский, и Чумак.
Эта музыка будет вечной))

ПС. Какое...небо...голубое)))



Село у нас огромное - четыре вытрезвителя...

хочу отрекомендовать вкусную брынзу, замеченную вовремя на полках Магнита - "Сербская брынза"в рассоле
вещь!

очень хороша в салатах. мягкая и в меру соленая.


ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw !) пс:см. профиль

"Сербская брынза"в рассоле
вещь!
-------------
Сколько помню...ну, лет так 7-8 эта брынза в наших сетевых.
Только ленивый, так сказать, не попробовал.

А))...уже попробовал))

Село у нас огромное - четыре вытрезвителя...

нет. это врач. просто врач. специально обученный.
ссыль:https://www.youtube.com/channel/UCtCZlRDWPhZgrjicSgP8drQ
---------------
между прочим, пометавшись в поисках сладкого по отделам для диабетиков, уяснила для себя главное: никаких продуктов фабричного пр-ва без вреда для диабетиков - нет. только самим готовить

ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw !) пс:см. профиль

я просто не любитель брынзы. но эта - нечто.
оч. съедобная! ням, как говорится, ням

ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw !) пс:см. профиль

я просто не любитель брынзы. но эта - нечто.
оч. съедобная! ням, как говорится, ням

ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw !) пс:см. профиль

что-то меня расплющило на два реплая

ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw !) пс:см. профиль

просто врач. специально обученный.
---------
Тебе придется взять кредит.
Коли этот врач - специально обучен.

Село у нас огромное - четыре вытрезвителя...

никаких продуктов фабричного пр-ва без вреда для диабетиков - нет. только самим готовить
-------------------
Так за чем дело стало, если ответ уже ясен? Если только самим готовить, значит надо самим готовить. Как говорится, "хочешь сделать хорошо - сделай сам"...