Я отчитываюсь:
За неделю - минус 2600 и один срыв (повторять не буду)
Учитывая,что сидела на бессолевой - скорее всего, вода вернется, поэтому
цель на след.неделю - удержать вес на том же уровне, ну,если удастся похудеть хоть на 0,5 кг. буду очень рада).

Девочки, пишите,что у вас.

Я сейчас убегаю, и буду только вечером.

Может, все-таки, еще найдутся смельчаки, кто присоединится к обществу неанонимных толстушек и алкашек?)

Рита, мы ждем тебя!!!)))


Не будите во мне стерву, она и так не высыпается.

Привет. За неделю - 2000 г. Кроме отказа от алкоголя снизила резко количество углеводов (отказ от хлеба, почти отказ от круп, фруктов, сладостей), снизила потребление жиров (почти отказалась от сыров). Прям сказать что были срывы не могу, но в чт. выпила таки на мероприятии 2 бокала игристого (200 мл) и вчера целый день провела в небольшом путешествии целый день на ногах, где вынужденно ела больше углей, чем планировала, так как кроме кофе и пирожков особо есть там было нечего.
На сл. неделю оставляю цель 1 кг.

Одни белки, что ли?
А вред от фруктов, по-моему, всё-таки преувеличен... чота я не знаю людей растолстевших на фруктах...

Попробуй посидеть на бананах с недельку.
......я в смысле покушать

Могла бы не уточнять
И что, можно поправиться , сидя на бананах? Кило бананов - это меньше тыщи калорий. Чтобы худеть, в среднем полторы тыщи в день достаточно... совсем уж худышкам нужно тыщу, но всё равно бананы укладываются.
Другой вопрос, что на одних бананах быстро надоест...

Предлагаешь огурец?

Девушки! Садясь на диету не забывайте о побочных эффектах. В частности обязательно принимаем желчегонные средства, иначе образуется застой желчи, -кальцирование её, -воспаление желчного пузыря, удаление желчного пузыря-диабет. Особенно это опасно для дам в возрасте.Проверено на многих людях и лично!!!

As sure as eggs is eggs

Почему только одни белки? В овощах (свекла, морковь, бобовые) и молочных продуктах (молоко, кефир, йогурт) углеводов дофига же, да и полностью от фруктов и круп я не отказывалась.

Фрукты - это углеводы. Причем они ведь разные. Бананы и виноград - быстрые угли, чем больше клетчатки, тем медленнее. Нам более полезны медленные. Поэтому лучше цитрусовые, абрикосы, ягоды. Груши лучше, чем яблоки, например, в этом смысле.

А кто говорит о диете? Мы ващето пытаемся сбалансировать рацион.