Египетский Клуб Фото Форумы О Египте Погода Рассказы Карта сайта

Все остальное
   >> Восточный Базар
Просмотреть ВСЕ Ветви*

ЯНАТ
(Жнатная Особа)
2017/12/01 12:40
мне Крокодил ск-л, что Обратить на это сообщение внимание Модератораархив 

проблем у него нет. стало быть Леля! ты можешь не худеть! но....если ты хочешь это сделать не для него, а для себя лично - давай вместе решать этот вопрос. 1. я снизила объемы потребляемой пищи. 2. ничего себе не запрещаю. и не считаю каллораж. если буду считать и запрещать - сорвусь однозначно. я себя знаю. 3. соблюдаю интервал в приемах пищи. ем через 4 часа и за 4 часа до сна. последний прием пищи что-нить легкое. 4. чувство легкого голода глушу минералкой или какой-нить не вредной жидкостью. 5. стараюсь упор делать на полезные продукты. 6. несколько раз сорвалась по причине того....что купила в дом слишком вкусную еду и калорийную. но не теряю бодрости духа и уха ...за пятки себя не грызу...не обвиняю - просто на сл. день опять"разгружаюсь". 7. результаты веса не измеряла. пока радоваться, думаю, нечему. но мне стало легче физически. если я не переела, если объемы пищи были маленькими - я летаю. и мне все легко делать. думаю, в еврале подключу серьезные физич. нагрузки (выхожу на вторую работу и она у меня отнюдь не сидячая. все 12 часов буду как белка в колесе крутиться) и там, я думаю, результат не заставит себя долго ждать. всё-таки физ. нагрузки плюс прав. рацион = Мерилин Монро. и главное не сдаваться и иметь правильную мотивацию. у меня это - здоровье. я как только перестала жрать объемную еду и мясо дуром - у меня сразу давлениеи пришло в норму. стоит мне обожраться - я работать не могу. мне лень. я просто засыпаю.

ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw !)


Вся Ветвь
Тема:АвторОтослано
*мне Крокодил ск-л, что ЯНАТ   2017/12/01 12:40
.*Re: мне Крокодил ск-л, что ЯНАТ   2017/12/01 17:04
.*Re: мне Крокодил ск-л, что Musik   2017/12/01 18:03
.*Re: мне Крокодил ск-л, что ЯНАТ   2017/12/01 18:15
.*Re: мне Крокодил ск-л, что Musik   2017/12/01 21:07
.*Re: мне Крокодил ск-л, что PopLovok   2017/12/01 18:02
.*Re: мне Крокодил ск-л, что ЯНАТ   2017/12/01 18:05
.*Re: мне Крокодил ск-л, что PopLovok   2017/12/01 18:07
.*Re: мне Крокодил ск-л, что ЯНАТ   2017/12/01 18:17
.*Re: мне Крокодил ск-л, что PopLovok   2017/12/01 18:20
.*Re: мне Крокодил ск-л, что Skuns   2017/12/01 15:02
.*Re: мне Крокодил ск-л, что ЯНАТ   2017/12/01 15:05
.*Re: мне Крокодил ск-л, что Skuns   2017/12/01 15:15
.*Re: мне Крокодил ск-л, что ЯНАТ   2017/12/01 15:29
.*Re: мне Крокодил ск-л, что Skuns   2017/12/01 17:35
.*Re: мне Крокодил ск-л, что ЯНАТ   2017/12/01 18:02
.*Re: мне Крокодил ск-л, что Skuns   2017/12/01 21:54
.*Re: мне Крокодил ск-л, что ЯНАТ   2017/12/01 14:26
.*Re: мне Крокодил ск-л, что ЯНАТ   2017/12/01 13:34
.*Re: мне Крокодил ск-л, что dnestr   2017/12/01 13:54
.*Re: мне Крокодил ск-л, что ЯНАТ   2017/12/01 14:19
Перейти на

EgyptClub.ru |Модератор | |



Египетский Клуб Фото Форумы О Египте Погода Рассказы Карта сайта

Copyright © 2001 EgyptClub.ru
Поддержка сайта – yart.ru | BigTraveller

Карта сайта | Контактная информация