Re: а теперь девочковое (жопастым посвящается)
[re: PopLovok]
архив
кто решил какой для тебя вес нормальный??
анорексички - образец совершенства?? )))
________________________________________
Мой критерий - мужик должен без напряга пробежать 1 км хотя бы за 4 минуты. И подтянуться хотя бы 6 раз. То есть иметь возможность управляться с собственным весом.
Для женщин, естественно, нормативы другие. Но они есть.
Моя жена вообще никаких проблем с весом не имела до 40 лет. Может из-за активной и голодной жизни, не знаю. А сейчас уже лет 10 ест по чуть-чуть. Но позволяет себе все - и тортики и шоколадки. Просто не часто и не по много. Ну и физические нагрузки должны быть, их в деревне хватает.
Результат: https://www.youtube.com/watch?v=4grnqzru62Q